Insónias: ultrapasse este problema

A dificuldade em adormecer ou manter o sono é uma realidade conhecida por muitos portugueses e para além de ter como consequência uma baica qualidade de sono, tem consequência no nosso dia-a-dia. Os sintomas de insónia, podem ser dificuldade em adormecer, acordar várias vezes durante a noite, acordar cedo demais durante a manhã ou sentir que o sono não é reparador. Estes sintomas ocorrem em cerca de 30% dos adultos, os quais experimentam várias formas de sofrimento durante o dia tais como, fadiga, problemas de memória ou concentração, motivação reduzida ou risco aumentado de acidentes.

Impacto da Covid-19 na Perturbação Obsessivo-Compulsiva

De modo geral todos estamos preocupados com o impacto do Covid-19, com o nosso futuro, com a nossa saúde e possibilidade de sermos contaminados. Não é segredo que algumas doenças mentais parecem estar a aumentar a sua prevalência na população, as pessoas têm mais ansiedade e mais perturbações depressivas. No entanto há uma perturbação mental que está a ser afetada de forma direta pela Covid-19: a perturbação obsessivo-compulsiva.